Three pillars

Three pillars

Working out, yes, but never forget some rest and too eat.

Resting, workout and alimentation are the three pillars of progression.

By working out we train the muscles, the mind, the bones, the tendons.

By resting we assimilate the progress and we allow time to our body for some healing and recovery.

By eating we procure the "oil", some "gas" to our body to construct and repear the machinery.

Always think of a good balance between those three element, if one is too big or too small, we can't progress.

Working out, Resting, eating are the three roots to wake up the Beast!

Trois piliers

S'entraîner, oui, mais ne jamais oublier de se reposer et manger.

Se reposer, s'entraîner et s'alimenter sont les trois piliers de la progression.

Par l'entraînement nous faisons progresser les muscles, l'esprit, les os, les tendons.

Par le repos nous assimilons les progrès et nous donnons du temps à notre corps pour se soigner et récupérer.

Par l'alimentation nous procurons "l'huile", le "carburant" pour notre corps pour se construire et réparer la machine.

Toujours penser à un bon équilibre entre ces trois éléments, si un est trop grand ou trop petit, nous ne pouvons progresser.

S'entraîner, se reposer, manger sont les trois racines pour réveiller la Bête!