Animal Training System, in fact.
So what's going on? How it works?
The animal Training System emphasys on several axes : - Cardiovascular
- Joint mobility
- Strenght training
- Stretching
- Neuro muscular wake up
- Breathing
When we train, it's crucial to think about our body in a whole. We have muscle, yes, but also bones, tendons, and most of all, a lot of neurones.
We train so we can adapt in every situation, we learn how to move, how to breath, how to use our bodies.
The point of Animal Training System is to wake up our body by the surprise. If we do the same exercices over and over again, our body and mind get bored, so no adaptation and progress.
Animal Training System en pratique.
Alors que faisons nous? Comment ça marche?
Animal Training System se base sur plusieurs axes : - Cardiovasculaire
- Mobilité des articulations
- Entrainement de la force
- Assouplissement
- Réveil neuro-musculaire
- Respiration
Quand nous nous entraînons, c'est important de considérer le corps dans son ensemble. Nous avons des muscles bien sur, mais aussi des os, des tendons, et surtout des neurones en masse.
Nous nous entraînons pour pouvoir s'adapter à toute situation, nous apprenons à bouger, respirer, et utiliser nos corps.
Le but du Animal Training System est de réveiller nos corps par la surprise. Si nous faisons toujours les mêmes exercices encore et encore, notre corps et notre esprit s'ennuient, donc pas d'adaptation ou de progrès.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire