Sometimes forgotten, our body tell us what to do.
Training is important, to maintain a good health and to stabilize our spirit, but we have to adapt to our body.
Maybe today you don't feel like doing 100 push up and that's fine! You have to listen to ourself and make some changes, for exemple just take a walk for today, or do some stretching.
What's matter is to move your body, do something, bring energy to your mind by exercice.
Never force your body, never hurt him on purpose, always respect him and he will be gratefull and give you more back!
Parfois nous l'oublions mais notre corps nous dit quoi faire.
S'entraîner est important, pour garder une bonne santé et pour stabiliser notre esprit, mais nous devons nous adapter à notre corps.
Peut-être aujourd'hui vous n'êtes pas en forme pour faire 100 pompes et c'est parfait! Vous devez vous écouter et faire des changements, par exemple aller marcher aujourd'hui, ou faire des étirements.
Ce qui est important est de bouger votre corps, faire quelque chose, amener de l'énergie dans votre esprit par l'exercice.
Ne jamais forcer votre corps, jamais le blesser intentionnellement, toujours le respecter et il vous sera reconnaissant et vous rendra bien plus!
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