Bodyweight?

Why bodyweight?

We use bodyweight exercices because they are the more natural, safer and easiest to do everywere.

We use our body everyday and it's important to use it correctly. Poor posture at work, stress and bad food make terrible damage to it. With bodyweight exercices we correct those damage, repearing the body.

Using our body is also a good thing to discover our capabilities and to prepare it for other practises, such as martial art, athletism, free running... and even weightlifting.

And, most of all, our body can be used at every stage of our life to improve our health and our mind!


Pourquoi le poids du corps?

Nous utilisons les exercices au poids du corps car ce sont les plus naturels, sans dangers et faciles à faire partout.

Nous utilisons notre corps tous les jours et c'est important de l'utiliser correctement. Des mauvaises positions au travail, le stress et la mauvaise nourriture lui font de terribles dommages. Avec les exercices au poids du corps nous corrigeons ces dommages, réparant notre corps.

Utiliser notre corps est aussi une bonne chose pour découvrir nos capacités et  le préparer pour d'autres pratiques, comme les arts martiaux, l'athlétisme, le parkour,... et même pour soulever des poids.

Et, Plus que tout, notre corps peut-être utiliser à chaque étape de notre vie, améliorant notre santé et notre esprit!