Warm up

Warm up

Each training must begin with a little warm up.

Weaking up his body is crucial to obtain maximum capacity and efficiency.

In a perfect world, we do it every morning, to prepare our body and mind for the day.

Warming up is important to "oil" the joints, active the cardio-vascular pumping, stretch our tendons, and furthemore prepare our neuro-muscular system.

It's the first step to weak up the beast!

Echauffement

Chaque entrainement doit commencer avec un petit échauffement.

Réveiller son corps est important pour obtenir le maximum de ses capacités et de son efficacité.

Dans un monde parfait, nous le faisons chaque matin, pour préparer notre corps et notre esprit pour la journée.

S'échauffer est important pour "huiler" nos articulations, activer la pompe cardio-vasculaire, étirer nos tendons, et surtout préparer notre système neuro-musculaire.

C'est le premier pas pour réveiller la bête!